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首先,在开始游戏之前大家先来做一做热身活动吧!

我们要知道的是,热身是运动或者是健身过程中不可或缺的一部分

充分做好热身02如果姐妹在平时已经保持有规律运动的习惯,那么请千万

运动前热身动作3

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跑步前的热身运动包括七个动作:头部转动,肩部绕圈,手腕旋转,臀部摆动

赛前热身的小男孩

热身和伸展运动不可或缺

一:热身运动

不伤膝盖的超慢跑,轻松运动(内含热身拉筋操漫画讲解)

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正确热身运动前必不可少的环节

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