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随便几个动作组合一下就是tabata?

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tabata 训练法 3—— 壶铃 tabata 联 合体( 4 个 动作 ) 我使用壶铃

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7天4分钟tabata训练法/5腰腹燃脂 8组动作,每组做20秒

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后退式箭步蹲(杠铃置于肩后)下面是8个动作的杠铃tabata联合体的一个

第三:推荐tabata训练的经典动作之一 波比跳

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tabata间歇式训练,有效增肌减脂方法!

tabata动作简单,初学者也可以上手