第四组:单鞭,云手,单鞭

大卫释义:单鞭最难做的在于此动作,当双手平圆回带下沉,向右转腰时

陈式太极单鞭,动画版

传统杨氏太极拳用法~单鞭

陈式太极单鞭,动画版

一第四十五势单鞭杨式太极拳械集粹

一单鞭中华闲趣太极拳

单鞭—云手—单鞭

太极拳第三势单鞭

24式太极拳单鞭云手镜面教学跟练演示

陈正雷老师演示:陈氏太极拳精要十八式——单鞭

太极拳第三势单鞭

二十四式太极拳分解教学(组合五)第九式单鞭,第十式云手,第十一式单鞭

二十四式太极拳镜面分解教学(单鞭)

杨式太极拳五五至五七式云手和单鞭和下势

一单鞭中华闲趣太极拳

跟着陈斌老师学精要十八式——第五式单鞭

;

杨式太极拳云手单鞭和高探马图文教学

杨式太极拳七十至七二式云手和单鞭和高探马带穿掌

(九十)单鞭【用法】同上【要领】同(卅七)云手动作同(卅七)云手

24式简化杨氏太极拳

一行进间左右单鞭练习24式太极拳快速提高捷径

正雷太极书院陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第二十六式单鞭

《青山太极拳》接上期第5势单鞭(合式)名称解,合式拳势图解

9,第九式 单鞭

孙式太极拳左单鞭动作与第(4)势合手相同

一第二十九势单鞭简化杨式太极拳

陈氏太极拳和谐十三式04单鞭

单鞭 图134 拦雀尾 图135 单鞭 图140 云手5 图141 单鞭