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在户外做运动的人,弯腰在绿色的草地上
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双手交叉弯腰抻拉,抬头看手背,大臂和地面保持平行,相同姿势向右转向
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简单弯腰动作,每天45个,减掉大腿前侧突出赘肉,瘦腿超有效
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1 侧身弯腰侧弯有助于减少颈部和背部的紧张感,同时增强力量
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