和传统单一部位的训练相比,crossfit更加推崇非固定重量 多部位 复合
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第二集
你可以在家做9个crossfit训练动作,不要给自己找借口
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crossfit综合训练9大基础动作学会这些才能做复合训练
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40 岁,60 岁,80 岁的他们都在练身材,你有什么理由不运动?
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crossfit则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习,这种
crossfit的这些最佳动作不但强身健体还能提高运动成绩
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由於 crossfit 是一种复合性的训练模式,训练内容千变万化,对鞋款的
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