长腿小姐姐痛苦的横叉练习教练下手够狠的

舞林三个步骤教你下横叉

用一大波横叉迎接春节的到来!

我的横叉又爱又恨在同学小胡的帮助下完成

下横叉,每节课必练基本功

横叉

横叉下去有多难?23岁零基础学舞蹈姑娘劈叉的心历路程

第一次横叉下去

练了很久横叉还是打不开这样练才是正确姿势

舞蹈 标准横叉作业

成人一字马 横叉

干货分享横叉必练的动作你会哪一个呢

进步很快哟,新来的小朋友横叉下去了

初学者想要get瑜伽横叉这些体式都要经常练

用一大波横叉迎接春节的到来!

横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

小姐姐的横叉美的不要不要的

跨开了后横叉下去也不疼了

想要横叉下的去,这旁腿可不能偷懒,看看我多正

趴横叉一周今天终于下去了

如图所示(趴横叉)

趴青蛙趴有助于更好地下横叉 舞蹈柔韧练起来

在老师的指导下,我们大部分都可以完全横叉下去了哦!

横叉已经下去了 棒棒哒

我会下横叉啦!

我们横叉下的多直,你也可以哦!

横叉下去有多难?23岁零基础学舞蹈姑娘劈叉的心历路程

好多小姐姐都能趴下去横叉了!

横叉打卡第1天一字练习过程中每个动作大腿前侧都非常酸痛之前暂停几

横叉真真不容易呀,拉的我浑身冒汗就这还没下去