10月21日双腿背部伸展式作业
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2018
10月21日双腿背部伸展式作业
2018/10/21双腿背部伸展式
加强背部伸展式(双腿背部伸展式)
10月21日双腿背部伸展式作业
双腿背部伸展式问题剖析
11双腿背部伸展式
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每天一次,加强脊椎的血液循环
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微收腹部,减轻腰椎压力 双腿发力,内收
背部伸展,头保持在脊柱的延长线上 腹部内收稳定身体,双手轻轻扶住
三,双腿背部伸展式
瑜伽私教课堂:练习双腿,背部的伸展体式
你每天都应该做的10个瑜伽姿势,花10到15分钟,伸展背部腿筋
双腿背部伸展式
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【双腿背部伸展式】在线收听
侧伸展,注意站好后双腿打开三部肩宽距离,身体左转,双手合十抵于背部
推荐一个拉伸极好的瑜伽体式!
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