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海豚式

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3骆驼式瑜伽的做法 01:27 来源:百度经验

海豚瑜伽姿势

动作一:海豚式

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jojo老师yyds,普拉提小海豚不像核心床一样要求动作的精准,主要是帮助

三亚海豚有时候真的很粘人呀

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接上个动作,吸气,臀部向后向上顶,双肩下压,成海豚式,呼气,回到平板

海豚式瑜伽动作视频教学图文教程

海豚的姿势

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