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「干货」每天分享一块肌肉——趾长屈肌

系统解剖学第七版03肌学

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拇长伸肌,趾长伸肌,腓骨长肌,腓骨短肌,腓肠肌,比目鱼肌,趾长屈肌

筋膜点疗法趾屈肌筋膜点

趾长屈肌2趾短屈肌短缩:足趾关节屈曲位

4趾短屈肌

屈肌支持带起于内踝近端10cm处,覆盖于踝管表面

152足底肌3

不可忽视的足底肌群训练

②拇短屈肌止点:拇趾近节跖骨底起点:跟骨,舟骨作用:外展拇趾①

屈趾长肌(红色)

小趾外展肌近端起于跟骨结节;远端与小趾屈肌一起附着于第5足趾近端

浮针临床治疗中不容忽视的一块小肌肉跖肌

走跑时的前脚掌足底疼痛多为足趾屈肌紧张引发的肌腱牵拉痛,只有个别

步行或跑步),长时间处于肌肉缩短的姿势(如穿高跟鞋,睡觉时双脚跖屈

干货每天分享一块肌肉足背肌踇短伸肌趾短伸肌

拇趾短屈肌撑起足弓本质上是一个动作,既然是动作那么就肯定有发力的

踇长屈肌,趾长屈肌,胫骨后肌,如果足内翻疼痛,调理使足内翻的肌肉

知识角脚趾的外在肌

间韧带相连,在跖骨头跖侧软骨覆盖的纵沟内活动维持跖趾关节的稳定

的肌肉所做的是足的旋后,合并踝关节与足部的内翻,内收与跖屈的动作

图 1 跖肌及跖肌腱解剖特点(图片来源于奈特人体解剖学图谱)在临床上

比目鱼肌(soleus muscle):腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉,起自胫,腓骨

踇趾屈肌二,脚趾力量的重要性大脚趾的肌肉支撑着构成足弓的骨骼和

当跖趾关节长期背侧半脱位时,蚓状肌丧失其屈跖趾关节的功能;3)蚓状肌

拇外翻形成与发展的致命点——肌肉肌腱的牵拉变化

慢跑后如何有效放松拉伸小腿肌肉?

图九小趾短屈肌图十小趾展肌图十一小趾对跖肌踝足部肌肉运动的协同肌