摆臂动作要领

模特基础摆臂训练:打造完美的手臂线条

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快速跑的动作要领

极狐阿尔法s5,隧道内完成360°滚筒特技动作,锻铝摆臂

原地摆臂快跑

3减脂运动,注意双脚依次交叉运动同时手臂配合腿部的动作向下伸展摆臂

旗袍步态想要优雅有气质,摆臂很重要

原地摆臂快跑

3,原地摆臂

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关于模特们的摆臂训练方法

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每天坚持原地这样摆臂,暴瘦全身,告别顽固脂肪

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以下视频来源于cctv生活圈坐姿高抬腿加摆臂【动作要领】1

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