一个动作系列之背部拉伸

科学的背部拉伸动作,有助于改善腰酸背痛,帮你塑造挺拔的身姿

背部肌肉拉伸的4个方法

后背拉伸锻炼视频(背部拉伸的4个主要原则和5个参考动作)

3个简单经典的动作,帮助你最大化缓解下背部疼痛

每天一个拉伸动作之下背部拉伸

背部拉伸的动作

一组简易拉伸动作,放松肩颈背部,改善圆肩驼背,7天提升气质

5个改善40岁以上女性的背部灵活性的拉伸运动,彻底摆脱背部疼痛

这6组33个拉伸动作绝了!训练前后练它爽到飞起

5,背部拉伸文章的最后传媒君再给大家分享一个可爱的小视频点击下方

身体向右侧最大程度拉伸 呼吸 自然呼吸 动作感觉 全身放松,左侧背部

背部用力向上弓起,脊柱屈曲,拉伸背部

8个腰背部拉伸动作缓解腰背痛很有效

背部拉伸的4个主要原则和5个参考动作

背部拉伸动作有哪些 猫式,英雄式,猫狗式,半眼镜蛇式

8分钟超强背部体态拉伸

下图,不同的前屈动作对身体后侧拉伸的着重点是不一样的

这个拉伸动作对于背和腰都有很好的放松效果

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背部拉伸组图

背部拉伸的4个主要原则和5个参考动作

背部拉伸一

背部拉伸的4个主要原则和5个参考动作

弹力带背部拉伸动作

背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)

一组简易拉伸动作,放松肩颈背部,改善圆肩驼背,7天提升气质

除痛专家8个腰背部拉伸动作,缓解腰背痛很有效!

拉伸背部保护脊柱

2个拉伸动作练出脊柱健康生理曲线