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跳绳前也是需要热身运动的,怎样做才能够有正确的跳绳姿势?

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跳绳之后如何放松肌肉

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跳绳是减肥效果很好的全身运动,你知道跳绳都能锻炼哪些肌肉吗?

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用扁担挑东西,到底是绳子长轻松,还是绳子短轻松?

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