【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

基本功:双吸腿后弯腰

做好美丽的后卷腰

《吸腿后卷腰》——小元宝

【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

双吸腿后弯腰

后卷腰

启蒙班基本功

后卷腰

北舞考级一级双吸腿

【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

其它 一级c班舞蹈作业 写美篇六,腰部训练 (后卷腰头碰脚搬小燕)各四

腰部训练: 后卷腰头碰脚

基本功——双吸腿后弯腰

双吸腿

《吸腿后卷腰》——小元宝

双吸腿

注意,做的时候肩要展开,起的时候胳膊要伸直,做后卷腰时膝盖和脚后跟

后卷腰

《后卷腰》——小海豚

双吸腿

后翻腰,耗;两脚底如吸盘吸地

包饺子后卷腰

雅茹的后卷腰从一开始不熟练,脚尖还碰不到头,到现在能够非常轻松地

其它 成长中的你 写美篇从最开始的基本功开始 坐姿,推胸腰,头顶脚,后

起腰时:手臂撑上劲,手一推,同时跨用力往前一顶,腿蹬直,再挑胸腰,就

双吸腿坐

一级

后卷腰:要求胸腰使劲往后推,头着屁股,脚后跟并拢,绷脚背

胸腰顶出来了做竖叉后卷真好看