第一步:一只脚(右脚)踩住足球,另一只脚(左脚)往前跨一步 ▼

2 左脚在右脚落地的同时要有一个稍稍起跳的的动作,然后再绕着球画一

先用右脚脚底向后拉球,同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡

先用左脚脚底向后拉球,同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡

迅速提速,左脚一大步跨到球旁,身体下沉,向左倾斜,向身后提伸的右脚

膝关节弯曲,右脚向后拉球,将球拉至身后用脚内侧将球推向左脚的方向

非常有可能是油门刹车同时踩到底,那基本上没法减速,所以右脚来回换

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不同于自动挡车,手动挡车起步时,左脚切记把离合踩到底,挂一档,右脚

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看图,右手运球,右脚

前前后后:左脚往前踩

右脚跨出后垫步或交叉步移动,弓箭步击球

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6:00配速右脚着地动作6:00配速左脚着地动作如果你觉得不过瘾,再来

贝克汉姆 贝氏弧线马修斯假行动以右脚内侧把球向左侧推拨,身材同时向

单脚平衡横跨(右脚)单脚平衡横跨(左脚)12双脚踩平衡垫下蹲摸桶(左

2右脚外脚背向足球运行方向跨出,同时用外脚背贴住足球

右脚向球运行的方向跨出,同时内脚背贴住足球

油炸丸子动作要领以右脚为例,把球推向左脚的脚弓,推球的力量要掌握好

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大罗的这次受伤和卡纳莱斯有些相似,当大罗意欲做一个钟摆动作时,右脚

图24

▼ 哈登踩了2个后撤步 才到三分线后面进行投篮 按顺序是,右脚(第0步)

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热点

如果动作无法一气呵成可以降低难度:右脚点停,左脚前趟,右脚再变向,但

连贯动作: (1) 双脚踩在皮球上(先上右脚,再上左脚)

右脚往后拉球的同时左脚往球的方向轻轻跳起,并用左脚脚内侧轻击足球