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阿斯汤加初级序列详解,初学者一定要知道!
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从身体力量到柔韧性再到精神健康的改善,所以阿斯汤加瑜伽有很多汤粉
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汤加的序列编排也有着它独到深厚的内在智慧,每天固定动作,固定顺序的
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阿斯汤加瑜伽拜日b式(太阳式b)口令 延续上一篇,继续分享b口令 1,呼气
呼气以及凝视法时,产生极深的专心的状态,为阿斯汤加瑜伽的第六和第七
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