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8个波比跳动作示范波比跳的变化很多,选择自己喜欢的

标准波比跳波比跳结合了深蹲,俯卧撑,跳跃等动作,可以

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效果:身体协调增强要点:整体动作要求如同普通的波比跳

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开合跳后撤弓步深蹲跳速滑式跳登山跑波比跳▼无氧

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