跪着做——舒缓焦虑 像坐榻榻米一样屈膝跪着,慢慢往后躺,手臂也要
每天浑身难受是不是经络不通只需一招每晚跪躺15分钟经络通畅百病消
跪躺功
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这两个动作不要随便做
第二个动作,跪躺
凤凰涅槃,也称【跪躺功】,主要锻炼的是我们的平时不常锻炼到的盆骨及
放松跪躺
西方人,一个人,躺,跪,闭眼,方图,俯视,室外,白天,锻炼,瑜伽,运动,草地
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