前上一步;同时右腕内旋转腕使棍贴右腕内侧绕一立圆;眼看右手(图59)

学习用棍子旋转的3个技巧

基础棍法棍术

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双手握棍贴体左侧绕一立圆,体略左转(图48)

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孙悟空的招牌动作,金箍棒转棍,是不是很简单?

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长棍转棍时平衡点并不是手握的地方有人练1年都不知道

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