展臂式(双臂向上举) 动作要领:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽

活动 健身瑜伽一段初级体式

7815 展臂式 93展臂式,可以消除大臂和背部多余脂肪,柔化背部

保持山式站立的腿,双腿向下,手臂继续向上;伸展两侧侧肋01山式站立;将

向上直立 双臂向前上方伸直 呼吸 自然呼吸 动作感受 小拇指向远延展

手臂伸展式 背阔肌的伸展对我们日常生活很有帮助 简单的体式值得我们

瑜伽是呼吸的艺术

为什么瑜伽让我如此着迷?

瑜伽拜日第十一式展臂式

展臂式瑜伽2

展臂式瑜伽3

第二轮打卡29 &拜日十二式瑜伽中的经典疏通经脉,调动一天的代谢

瑜伽展臂式正确错误对比

瑜伽课堂

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展臂式(双臂向上举)是上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽

8个瑜伽体式一学就会!让你秒变居家健身达人

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手臂上举式:一个简单的瑜伽体式,好处非常多!

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