肩关节和髋关节 外展—内收

肩关节内收外展

肩关节外展分析

肩胛骨缝疼痛原因分析

肩胛胸壁关节的联动1:手臂做外展时,肩胛骨从30度起做上回旋,带动手臂

顶端收缩时 肩胛骨保持内收

肩胛骨内侧疼的调理

练背秘籍丨这些动作改善胸椎灵活性,肩胛骨能收紧,方能高效练背

内收外展

这主要是由于神经系统关系等造成肩胛骨上肌肉无力紧张;当然也有合并

肩胛骨旋转示意图

肱二头肌

肩关节外展分析

肩膀肩胛骨痛怎样可以缓解(肩胛骨咔咔响经常疼痛)

肩外展 94

《肩胛骨弹响:常见位置&改善方法》

(1)肩胛骨外展并上提,肩关节屈曲并内收,肘关节屈曲,前臂旋前

喙突内上方存在着胸小肌,胸小肌是属于肩胛骨下回旋的肌肉,而前锯肌

拮抗肌是三角肌(前部肌束)和胸大肌(锁骨部)所以,肩关节外展肌肉疼痛

肩胛骨的10个运动方式,帮你改善肩颈问题理解肩胛骨的运动方

肩胛骨肩胛骨的运动可分为上提,下抑,外旋,内旋,外展及内收等6种运动

肩外展至30°或前屈至60°,肩胛骨是不旋转的,在此以后肩胛骨开始旋转

这跟我们人体的肩胛骨状况有关

拳击发力技巧:髋肩一体发力

哑铃侧平举的时候 肩胛骨要向卧推的时候一样肩胛骨要收紧吗?

而肩关节外展时,伴有肩胛骨旋转的节律性变化,称之为肩肱节律

【医文医话】康复科:肩胛骨内侧疼痛 试试这些改善方法

肩关节外展过程中肩胛骨的旋转中心在怎么变化?

外展b 内收c 前曲d 后伸e 外旋点击查看答案

「零基础学画画」人体肩胛骨的详细介绍和绘制过程