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肩胛骨下回旋

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娜扎刺绣裙惊艳全场但肩胛骨和富贵包让她胳膊都快抬不起来了

下回旋大,小菱形肌肩胛提肌胸小肌

为避免肩峰下空间过小而出现挤压,其实此时肩胛骨会伴随着上回旋

肩胛骨的上回旋与下回旋肩胛骨稳定性训练可以开展,如果灵活度出现

肩胛骨下角往上逆时针旋转下回旋(手臂往内收)大菱形肌小菱形肌肩胛提

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上回旋斜方肌上部和下部肌束前锯肌下部肌束*上回旋也称外旋,即肩胛骨

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我们知道肩肱节律就是在肩做外展时,肩胛骨会上回旋,此时肩峰也将被

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上旋转 中部:内收(adduction)肩胛骨 下部:下压,下回旋肩胛骨 肩胛骨

奚梦瑶走高定后背松垮皮肤像70岁肩胛骨更让人孩怕

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奚梦瑶走高定后背松垮皮肤像70岁,肩胛骨更让人孩怕!

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3种上斜方肌拉伸策略

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