排球垫球的动作要领及练习方法!
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新手读懂这些知识,可以轻松掌握打排球
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垫排球共有三个手式1:抱拳式2:叠掌式3:互靠式,这三种是最基础的手式
排球正面双手垫球易犯错误及正确示范
排球这项运动,技术动作较为复杂,学习完垫球动作后,还需勤加练习哦
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