臀肌的作用不只是好看它的功能远比你想的强大

臀大肌是系髋肌后群肌之一

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臀大肌无力对肌肉募集方式的影响

因为一个圆润饱满的翘臀,要同时靠臀大肌和梨状肌来支撑,但负重深蹲

臀大肌 臀大肌(gluteus maximus),部位:在骨盆后外侧面臀部皮下; 起点

臀大肌功能解剖

臀大肌的功能这块尽人皆知的肌肉又有几人知它最核心的功能

强化臀大肌是万能处方吗

每日一击之臀大肌

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臀部肌群无力,越练腿越粗

从上图可以看到,臀大肌虽然就一块,不过由于位置特殊,肌纤维的起止点

臀大肌徒手肌力评估

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肌肉日记之臀大肌

一起来了解一下

臀部由三块不同的肌肉组成——臀大肌,臀中肌和臀小肌——它们沿着

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臀大肌的功能解剖作用

臀大肌 起点: 髂骨翼外面和骶尾骨背面 止点: 髂胫束,股骨臀肌粗隆

图片来自《a&p 》app臀大肌有髋伸髋,髋外展,上部分肌纤维外旋的功能