跖屈和背伸jpg

屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈

②踝关节背伸,跖屈活动

足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1踝关节跖曲0～45°,背曲0～20°

早期关节活动 踝泵 踝泵包括跖屈和背 伸

主要的活动功能是屈(跖屈plantarflexion)与伸(背伸dorsiflexion)

跟腱断裂手术后一年应该如何恢复

【本源健身康复】足背屈受限的解决方案

小腿三头肌的作用是跖屈胫骨前肌等具有背屈作用

人体踝关节的主要活动功能是向上背伸以及向下跖屈

踝关节是一个铰链关节,主要作用是允许足的背屈和跖屈

关节动作解释踝

如何真正有效地改善踝关节背屈灵活性

踝关节扭挫伤,走不了路了怎么办?

1,踝关节的背伸与屈曲(踝泵):踝关节自然放松,脚面绷紧,慢慢地将脚尖

a正常(90°b足背屈( 90°c足跖屈(

踝关节可以进行各个方向的活动,本文我们主要讨论的是背伸(同背屈)和

我爱图书馆重复 馆藏分类背伸:向上勾脚尖就是踝关节的背伸,大约20

受伤时踝关节的位置与骨折类型密切相关:跖屈时为胫骨后方骨折块较大

关节活动主动肌与拮抗肌总结

l 踝关节主动屈伸(踝泵运动):踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动

弹力带跖屈

踝关节背伸跖屈运动:每个动作保持10秒,每组20次,每天3

活动度训练:踝关节主动背伸训练,伸膝位跟腱轻度牵拉,放松小腿肌肉和

特工提示:平时适当进行踝关节背伸/拓屈训练,可以提高踝关节的灵活性

就以正常行走为例,在这一过程中,踝关节背屈和跖屈交替进行,同时还

什么是主动关节活动度和被动关节活动度主动关节活动度和被动关节活动

(2)跖屈(plantar flexion):胫骨远离脚趾 距下关节(subtalar

其独创的特殊舞步太空步(图 1)和 45 度前倾(图 2)令人难忘

踝关节背屈测试和 4 项灵活性和稳定性练习@medsci