看完你也能当教练【科普】运动解刨学(基础功能)

菱形肌受损

练中下斜方的时候会练到菱形肌吗?

菱形肌

菱形肌的解剖

练瑜伽,如何激活肩胛骨,启动菱形肌?

23千姿瑜伽

Ⅳ 菱形肌

【菱形肌】它的下回旋能力直接影响到背部的锻炼效果,建议在练背之前

3 菱形肌

解剖基础

每日一肌菱形肌肩胛骨内侧痛的重要原因还会背痛发沉如负重完整字幕版

背部训练,不可忽视的深层肌肉——菱形肌!

肌肉疗法

中背部(菱形肌)疼痛如何缓解?

菱形肌菱形肌在哪个位置图片和锻炼办法

74菱形肌肌肉解剖

此外,菱形肌的作用是辅助肩胛骨向后,它能在无形中让你的背部挺拔

菱形肌

比如上面的图片,就是斜方肌和肩胛骨的联动

菱形肌

菱形肌解剖!

菱形肌

菱形肌导致后背疼痛的原因

每日一击之菱形肌

菱形肌的解剖

④菱形肌★ 部位:斜方肌深层 起点:第6,7颈椎和 第1~4胸椎棘突

练瑜伽,如何激活肩胛骨,启动菱形肌?

3菱形肌

背阔肌