自髋骨外面和骶骨背面,纤维斜向外下,覆盖大转子,止于股骨的臀肌粗隆

臀部两侧肌肉内凹教你一些小妙招让臀部饱满起来

臀部肌群无力,越练腿越粗

是臀大肌,臀中肌以及臀小肌,臀中肌和臀小肌的肌肉功能和位置非常相近

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臀大肌

最大的肌肉,位于皮下,起于骼骨翼外面,骶骨,尾骨后面,止于臀肌粗隆

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臀大肌

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1臀肌 臀部肌群包括臀大肌,臀中肌,臀小肌

起于髂骨翼外面,骶,尾骨背面及骶结节韧带,止于股骨臀肌粗隆和髂胫束