2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐重复20次

前压腿20个

压前腿分解动作

4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

完整word版舞蹈基本功前压腿地面训练方法

压前腿分解动作

《压前腿》动作分解

压腿练习,你少了这3种方法

地面练习

旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿

前压腿

【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

压腿(拉伸运动之一)

1勾脚前压腿

一分钟练出漂亮的前腿

地面练习—前压腿 越是看似简单的动作,越需要耐心与坚持,让我们学习

舞蹈作业前压腿平板支撑

你必须得知道的那些压腿小知识

科学压腿的方法

3腿勾脚前压腿讲解

压腿的正确方法图解

舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

舞蹈初学者必备的三种压腿方法

所以练好柔韧的一些动作

如何压腿拉筋不伤膝?快来掌握正确压腿方法!

是很多的,其特有的作用主要有如下几个重要方面:形体优美,动作协调

压腿(拉伸运动之一)

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

压前腿

武音基地中国舞一周小课堂前压腿