把杆甩腰

把杆定大腰

把杆吊腰甩腰

把杆波浪腰

「必看」想要最完美挥杆?首先让挥杆忠于你的身体!

今天,我们学习了把杆拉腰

学员把杆下半腰

舞蹈生如何正确进行腰部软度训练?

把杆控腰

学习新的腰部柔韧性,双手拉住把杆吊腰,宝贝们很棒

把杆压腰:把腰靠在把杆上,双手夹耳朵,以无限延长的意识去找自己脚部

把杆出腰

学越剧的孩子

舞蹈甩腰需要注意的问题和要领,看着都害怕,学舞蹈真不容易

把杆吊腰

中国舞课堂把上挑胸腰

00:19舞蹈基本功:胸腰训练,把杆跪拉肩,把杆下胸腰,把杆波浪腰简介

把杆吊腰,每次的必练项目

把杆挑胸腰

应该多注意,避免受伤,循序渐进

梅州加盟定做舞蹈把杆

把杆上甩腰抓腿胆量可嘉

把上半下腰训练

舞蹈基本功小课堂把杆跪拉肩挤胸腰

2,面对墙,站立于把杆内,仰卧在把杆上,另一人在后面扶着他上臂下压

把杆上的吊腰

我们还会把杆拉腰

达到训练目的3,完成时要立达半脚尖,手臂直臂配合,胸腰高于把杆2,借两

两臂向上抬起,由上向后带动肩,胸,腰,髋依次向后,将腰放在把杆上,形成

这第十四节课我们学习了把杆控腰这个动作对我来说有些难度但我会更加