图中第一个动作是重复动作,可以加上脚跟抬上抬下的缓解动作

5逐渐加快速度重复上述动作

重复这个动作3 ～ 次

重复这个动作至推荐的所需次数,两侧腿部都要做

重复动作15

身体重复腰背伸展转动每侧2

重复动作20

都说艺术之路枯燥又乏味,重复再重复舞蹈也不例外,基本功动作练了又练

重复做15次代表完成一套

④重复上述动作,保持髋部向前的同时,膝盖朝左向墙壁运动

重复这个动作15次1

伸直双手,开合手掌,重复动作10次!

注意事项:以下10套动作每套各做1分钟(60秒内尽可能多的重复动作)

晨练:简单的动作重复做,重复的动作认真做每天十分钟,筋骨自

重复动作15

11个动作重复528次,30天打造成为单杠健身大神

今天瑜伽打卡简单的动作重复做,日复一日的练习,每天都在不断

慢慢重复小幅度升降动作,然后换右侧,重复全套动作

也可以让坐着的人从椅子上站起来,然后坐下,记录30秒内能够重复该动作

舞蹈打卡95简单的动作重复做,重复的动作用心练 我是开放大

78简单的动作重复做,重复的动作用心练78 我是丹斯

总是在教重复的动作,这个舞蹈老师会不会教呀?

3,重复6次换另一条腿

高强度全身燃脂轻松做,二十分钟八个大众化动作,让你瘦出惊喜

距离与肩同宽,双手叉腰,蹲下时腿部弯曲接近90度,起身直立,重复此动作

step5反方向也重复动作

4 以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数

14,最佳适合肌肉增长的重复动作范围:8

动作3:另一侧重复同样动作

为什么孩子总是喜欢做重复动作?