教学教材初级地面勾脚作坐打胯

地面打胯

中国舞基本功练习之坐地打胯练习胯部的拉伸和软开

坐地打胯,整整齐齐干干净净!

悦悦学舞蹈:坐地打胯

3)脚尖绷直,双脚与身体成90°4)开胯动作5)颤胯动作6)并腿合胯

伸坐勾脚打胯,脚后跟可以离开地面,膝盖才算是蹬直吆

丫跳跳舞蹈初级一期03打胯

长期久坐假胯宽试试三个动作改善收胯效果超好

打胯准备动作:背挺直;勾脚/绷脚;手轻点地(旁地)

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打胯

新生班:胡老师 《第二课》 写美篇 3,练习过程中要求每个动作做到位

九班学员第二周打卡作业

舞蹈基本功训练

其它 艺术之旅第十一课 写美篇课程内容: 站姿,绷脚坐姿

艺术之旅第十六课

拔上压肩坐立打胯地面打胯正反甩肩地面搬前腿腹背肌练习燕式坐后压腿

打胯(完整动作三步骤)

1014民族舞三级课堂内容

躺地青蛙胯加外臂标准动作示范

飞云中国舞四级十班

家长指导动作系列丨胯的软开度训练勾脚前打胯

快试试这几组打胯练习,越练越柔软哦!

10腿: 跪坐后压胯 讲解

未来的你会感谢现在努力的自己!

正打胯

基本功

地面舞蹈动作造型,简笔画

坐打胯,俯卧打胯,仰卧打胯