基本功练习——对脚盘坐压胯

1,对脚压胯练习

对脚坐压小跨 每压5次耗十秒 5组

对脚旁坐压胯

《对脚坐压小胯》

【对脚压胯】

后背立直,脚掌心贴脚掌心,胯根打开,上手可以放在膝盖的位置,往下压

对脚坐压胯,二组,每组10个,控10秒噢

这是基本功——对脚坐压胯

站姿,绷脚坐姿,青蛙跨,对脚坐,小跨,勾绷脚,压前腿

站姿,绷脚坐姿,青蛙跨,对脚坐,小跨,勾绷脚,压前腿

对脚盘坐

对脚坐

要点:对脚坐 胯要开 肚子找脚 延伸

对脚盘坐保持后背直立向前压胯,小滑梯就出来啦,头抬起来,注意

对脚压胯小朋友做得也很棒!

对脚盘坐准备中

对脚盘坐 拉伸小朋友们的胯部

其它 寒假亲子作业 写美篇 名称:对脚盘坐压胯 训练方法:1

教学教材初级地面勾脚作坐打胯

3,对脚坐

对脚压胯练习

对脚压垮 打开小朋友们的胯部

芭蕾外开练习压胯

幼儿基本功 你练对了吗

凤舞课堂初级上教学视频(坐姿,压脚趾,勾绷脚,前压腿,压垮,颤肩胸腰)

压胯

(2)俯身压胯双脚脚心相对盘坐

你见过这么温柔的压胯吗09杭州芭蕾课堂

喜欢练习基训,舞蹈老师上课的时候,我可认真啦,老师要求的膝直脚绷