太极拳之白鹤亮翅

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陈氏太极拳实用拳法第六式——白鹤亮翅的跟练要求

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如何练习太极拳白鹤亮翅? 太极拳教学

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陈式太极拳实用拳法第22式白鹤亮翅的名称及动作要领

白鹤亮翅的练习难点

【太极拳3】白鹤亮翅动作分解