背向滑步推铅球动作要领(以右手投掷为例)①预备姿势

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(速看)铅球周训练计划(快速提高)

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课程内容背向滑步推铅球上课时间上课地点田径场课次第1次课班doc8页

超级直观的背向滑步推铅球技术分解技术练习慢动作解析

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跳远铅球追求极限距离,腾空艺术背后有你想象不到的力学原理

投铅球(投铅球的正确姿势)

周四:1,滑步推铅球:30次

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背向滑步推铅球

以推出的距离作为比赛成绩,推铅球的技术分为背向滑步推和旋转推两种

动作要领: 投掷方法:(1) 侧向式 (2) 背向式 (3) 旋转式

巩立姣的滑步距离铅球项目需要在很小的空间里通过旋转或者滑步动作

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