主要功能:止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束起点:髂骨翼外面及骶骨,尾骨背面

年轻人什么都行就是屁股不行

1臀肌 臀部肌群包括臀大肌,臀中肌,臀小肌

肌肉篇之臀肌

起于髂骨翼外面,骶,尾骨背面及骶结节韧带,止于股骨臀肌粗隆和髂胫束

运动系统一肌肉ppt

自髋骨外面和骶骨背面,纤维斜向外下,覆盖大转子,止于股骨的臀肌粗隆

了解肌肉结构迅速提升健身效果

止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束

神经支配:臀上神经,l2

骨缘及骶骨背面,竖脊肌腱膜,骶结节韧带,止于髂胫束和股骨臀肌粗隆

翼外面部位:臀大肌深面其次是臀中肌止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束起点

点在髂胫束,可使大腿外展,下部肌肉,止点在股骨大转子下方的臀肌粗隆

起止点起点:髂嵴后部,骶骨背面,骶结节韧带止点:股骨臀肌粗隆神经支配

想要翘臀?看这里:4个动作锻炼臀中肌与臀大肌,练出完美臀形

拉筋痛就不要再拉

臀大肌训练方法及注意事项

臀肌粗隆髂膝束附着点(2)骶结节韧带尾椎的外侧缘骶骨的后外侧面髂骨

臀肌

臀大肌为一不规则的四方形的扁肌,较厚,覆盖臀中肌的后部及其它臀肌的

臀大肌拉伤的症状是什么?臀大肌损伤怎么办?

臀肌筋膜图片

① 浅层骶骨部:起自骶骨,远端大部分与髂胫束融合,小部分止于臀肌粗隆

自髋骨外面和骶骨背面,纤维斜向外下,覆盖大转子,止于股骨的臀肌粗隆

骶,尾骨及骶结节韧带的背面,肌束斜向下外方,止于臀肌粗隆和髂胫束

臀大肌 起点: 髂骨翼外面和骶尾骨背面 止点: 髂胫束,股骨臀肌粗隆

起于,髂骨翼外面,骶尾骨背面,骶结节韧带;止于,股骨臀肌粗隆和髂胫束

臀肌的作用不只是好看,它的功能远比你想的强大

臀肌

臀肌失忆症——生活中腰酸的普遍原因,3个步骤助你强化臀部肌肉