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帕梅拉手臂day02

居家健身女孩今日帕梅拉手臂训练打卡

不愧是帕梅拉75强力消除拜拜肉73胳膊又瘦了

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今日帕梅拉拜拜肉舞太欢乐了

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帕梅拉超强瘦手臂,这是8月份我做过最累的手臂运动,看似平平无奇

15分钟 (肌肉放松)90帕梅拉负重背部塑形,可以锻炼到手臂 肩背,我也

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这样练手臂真的会细!

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不愧帕梅拉没有瘦不下来的手臂5遍酸到炸

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帕梅拉

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帕梅拉超强瘦手臂,刚开始跟不上节奏,坚持了五组很酸呀,每天循环3

魔鬼帕梅拉练手臂

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紧实手臂)741510min上肢训练(远离拜拜肉)74

帕梅拉15分钟上肢腹部负重训练上