3个动作锻炼颈阔肌,远离双下巴和颈纹!

2,颈部右前侧拉伸

如图所示,利用器械对颈部的肌肉进行加强训练,建议在健身教练指导下

摆脱颈部疼痛,只需这几种方法!

颈阔肌还有这一片的都是这个大的胸锁乳突肌,非常的重要再来一个高清

瘦手臂美脖子♀放松颈椎小动作

颈部拉伸

这个膨胀起来像蜥蜴的这两块肌肉就是颈阔肌,我们要做的就是拉伸放松

11566颈阔肌牵拉2156

颈后伸肌群锻炼:将手放在脑后,头部向后压其余步骤同前

10分钟肩颈放松操集美们为健康行动起来73

颈椎放松操一天三次改善头晕头痛

2个简单动作,放松颈部肌肉,让头脑更舒爽!

比起松弛下垂凹陷,更显老态的是萎缩 当颈阔肌成条索状隆起萎缩时

拉伸系列教你如何拉伸颈部

颈背拉伸

有意思拉伸揉捏颈部与肩膀的连接处,根据肌肉的酸痛程度调整用力地

咽口水的时候我的唾液腺比别人的大块所以这次打颈阔肌和下颌缘就问了

拉伸颈部后侧

当心「颈阔肌」松弛无力

4个动作放松你的肩颈

淡化颈纹/双下巴/tmj/体态 的 颈阔肌拉伸

肉毒素颈阔肌放松:肉毒素放松颈阔肌,可淡化颈纹,此外还有面部提升

然后慢慢的低头还原 这个动作可以拉伸颈部前侧的颈阔肌,胸锁乳突肌

这项保养有助於充分放松脸颊到颈部的表层肌肉和深层肌肉,调整身体

7个颈部拉伸运动舒缓脖子酸痛

天鹅颈打造8915为什么下颌缘提升一定要打 颈阔肌牵拉的力是向下

颈部伸展 颈部肌肉放松拉伸法

由于颈阔肌链接到胸和三角肌的筋膜,放松颈阔肌也可以使胸部和肩部得

放松笑肌颈阔肌 张开双手的中指和无名指,夹住下巴骨