前锯肌

前锯肌

胸小肌在胸大肌深面,为三角形扁肌,起自3～5肋骨的前面及肋间肌表面

由于我们日常办公,双手总要放在桌面上,导致胸小肌,前锯肌紧张痉挛

被忽略的前锯肌训练到底有多重要

▍ 拉到的肌群 ·主要肌群:胸大肌,胸小肌,前三角肌 ·次要肌群:前

位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,每组两块的前锯肌从

肌肉气质杀手上半身代偿王胸小肌

前锯肌而肩胛骨还有一条肌肉与胸小肌有很大的关联所以翼状肩胛后翘

肩胛骨失衡与肩夹挤有何影响

改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉

前锯肌的解剖图

一日一肉4前锯肌

前锯肌平面阻滞ppt课件ppt

深入剖析这三块肌肉,远离肩背问题(干货分享)

前锯肌

背阔肌,胸小肌,前锯肌和腹外斜肌功能障碍:肩胛胸壁关节的活动受限

前锯肌长啥样?

肋间内肌 前锯肌

前锯肌由胸长神经(c5～c8)支配上肢上举时固定肩胛,肩部向前运动

87形成原因:背部肌肉和前锯肌薄弱被拉长,身体前侧胸肌紧张缩短,使

洋芋:胸小肌

胸小肌肌肉过于放松/无力:中/下斜方肌,菱形肌,三角肌后束,前锯肌和肩

胸上肢肌包括,胸大肌,胸小肌,前锯肌和锁骨下肌

那些被我们忽略掉的小肌肉系列

【翼状肩胛】露背的季节,别让这样的翅膀折了你的美

「运动康复」前锯肌的5 4功能

胸部还有其他的肌肉,如胸小肌,前锯肌和肋间肌

前锯肌位于胸廓的侧面,它以肌齿起自1~9肋骨的外侧面,肌束紧贴并绕胸

前锯肌无力对应胸小肌也会紧张,先去放松拉伸胸小肌在去激活前锯肌