运动康复

泡沫轴筋膜放松系列前锯肌详解

前锯肌

启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部

健身训练中,前锯肌的重要性,你有所不知!

了解前锯肌的功能前,我们先来了解一个肩胛骨运动机制:上升,下降,上

活动 前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验,你能做得了吗?

前锯肌锻炼方法之哑铃上举和杠铃上举

干货每天分享一块肌肉前锯肌

2,前锯肌的训练b

前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练

前锯肌

想练胸大肌必练前锯肌

被忽略的前锯肌训练到底有多重要

泡沫轴筋膜放松系列前锯肌详解

肩关节复合体重要成员训练你的前锯肌

运动 运动常识 18 红色:腹直肌&腹斜肌 蓝色:前锯肌 19 红色:背阔肌

前锯肌是什么?4个动作教你练好前锯肌

动作5:单臂绳索前平举目标部位:三角肌前束协同肌:中束,前锯肌,胸大肌

消失的鲨鱼肌之前锯肌

前锯肌触发点疗法

前锯肌训练

舞者注意你的后背三训练前锯肌

前锯肌的作用很多但经常被遗忘经常锻炼可以有这些好处

前锯肌练习

前锯肌的解剖图

运动中常被忽视的肌肉——前锯肌

【运动解剖】前锯肌肌肉起止点和肌肉功能

健身动图图片

俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束,前锯肌和喙肱