爬墙训练:患者沿着墙体用手指一步步往上爬

第三招:爬墙运动

手指爬墙运动

手指爬墙法

3正身双手爬墙

面墙而立,两脚分开与肩同宽;用手指爬墙,自下而上,直至手指能达到的最

5,手指爬墙

手指爬墙

爬墙人的手

肩部疼痛难忍缓解肩周炎试试这几招

第四节:手指爬墙动作要领:自然站立,手臂向后,用中指触摸脊柱;手指由

其次可以做手指爬墙动作,将手臂伸展,手指沿墙面缓慢上移,出现疼痛时

卫教专区 卫教专区 五十肩卫教 手指爬墙运动 1

爬墙动作图

3,爬墙练习法

图片

面墙而立,双手扶墙,手指顺转爬行而上,练习上举,观察哪侧严重,并记录

解救五十肩不容错过的锻炼

卫教专区 卫教专区 五十肩卫教 手指爬墙运动 1

手指爬墙:面对墙壁站立,双手上举,手指沿墙壁缓缓向上爬动,每日逐步

爬墙练习

2,患手指爬墙:患者面朝墙站立

手指爬墙旋转大鹏展翅划圈本文系徐铭婧医生授权好大夫在线(www

肩周炎的锻炼方法手指爬墙

如果梳头不能,需要爬墙锻炼

正面手指爬墙活动

爬墙法 离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或

患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动,使患肢尽量抬至最大高度维持5

如手爬墙训练,以解除肌肉限制,缓解肩部疼痛2,冻结肩患者在疼痛能忍受

四招治好肩周炎,颈椎病也能缓解