大数据告诉你,如何成为跑步精英?

配速表

时速

5met一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10

跑步配速是什么意思跑步8分钟配速是什么意思

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不同水平跑者抗乳酸跑参考配速

时速,配速对照表

12分钟跑步配速测试,看看你处于什么样的跑步水平?

跑步全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!

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跑步究竟应该跑多快找到适合自己的最佳配速

另一类是相对比较高的强度,也即马拉松配速跑,此时应当将心率控制在最

马拉松跑步必修课:如何找到适合你的配速?

最全马拉松完赛配速表!

自己也坚持跑步一段时间了,每次都是早上起来跑5公里,大概7分半的配速

配速与时速对照表

跑步圈的那些江湖黑话 你能听懂吗?(1)

下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩

某跑者步频及配速的对应数据

废话不多说,直接上配速表

跑7公里配速529分钟是什么成绩?

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步行训练法了解一下?

注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考

马拉松配速表

配速表

十公里现在的配速4分52秒什么水平