动作7:坐姿哑铃交替前平举

哑铃弯举的标准动作

坐姿哑铃交替推举

坐姿哑铃弯举练肱二头肌

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坐姿哑铃推举标准动作图解

坐姿哑铃交替前举

坐姿哑铃弯举练哪里的位置

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可以选择站姿或坐姿进行哑铃弯举,双臂可以交替

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