今天分享一个瑜伽体式—龙式

武汉

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孙俪演技不用说,更精通瑜伽,她常练的龙式就是无痛开髋必练动作

(2) 立飞龙式

和髋部随着地心引力自然下沉 可以将瑜伽砖放在双手下方垫住增加高度

如果只推荐一个体式,那么龙式是必练的体式,每天5分钟就够了

龙式

七个瑜伽动作让你摆脱抑郁情绪

过年也别忘了练瑜伽,一边看电视一边练起来!

序列1:龙式十变体

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右侧龙式

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龙式

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瑜伽龙式深度打开髋部滋养脊柱

瑜伽体式

瑜伽小龙式

左侧龙式

瑜伽是对生活的一种感悟,练习越久,就会发现每次练习都是种享受

每天一个阴瑜伽体式疏通经络龙式手抓脚可以帮助灵活髋部疏通胃经体式

龙式