少儿中国舞基本功图解18地面压旁腿

舞蹈基础图

舞蹈家庭训练参考图之旁腿

把上腿的练习之压旁腿

教学视频地面搬旁腿

【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

眼睛向上看,手往前延伸,脚背立起来,可以让人帮助压着下面的腿地面压

【舞蹈小课堂】地面压旁腿

所以练好柔韧的一些动作

小孙老师基本功视频分享地面压旁腿

压腿的正确方法图解

压旁腿第三步

舞蹈初学者必备的三种压腿方法

地面旁腿搬压手法

carol78竖叉下弯腰垫砖地面压旁腿

地面搬旁腿

小课就不再跪压脚背,而是砖头辅助立压脚背循序渐进然后就是软度,前腿

芭蕾小仙女每日一练

基本功地面压旁腿

阳光宝贝

压前腿分解动作

中国舞地面踢旁腿

6,横叉17,横叉28,青蛙胯9,地面压旁腿10,坐立搬前腿11,坐立搬旁腿12

搬前腿进阶～ 出胯的前腿很多都是因为没有感受过地面胯正的时候

如何在把杆上正确的压旁腿!

3,竖叉4,耗竖叉5,地面压后胯6,横叉17,横叉28,青蛙胯9,地面压旁腿10

舞蹈作业前压腿平板支撑

压旁腿,趴横叉,压后腿(跨),地面搬前腿,地面搬旁腿,地面踢前腿,地面

67艾莎同学小课堂地面搬腿训练方法超详细的呦附图示

复习一下压旁腿,小朋友们做的都不错,在家多多练习哦!