竖叉练习

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

竖叉:每天两条腿坚持耗2分钟,反复耗(注意胯跟摆正)

舞蹈基本功竖叉

零基础一字马竖叉教程,快艾特你的姐妹来练

零基础中国舞必备教程竖叉的练习方法

竖叉

竖叉

创作灵感 家庭作业参考图来喽

竖叉:要求身体摆正,肩膀摆正,后胯跟去贴地板,膝盖和脚背对地板,长掌

竖叉后弯腰

竖叉下腰抓后腿

耗竖叉

竖叉要领分解练习

竖叉

竖叉

第八周线上教学(一)舞蹈基本功竖叉练习

竖叉怎么练中国舞基本功少儿舞蹈基本功

干货丨学会这四招,在家也能轻松下竖叉!

【竖叉】 正确示范:前腿与后腿形成一条竖线,绷脚背

1压腿练习 4竖叉练习 今天的学习就到这里!宝贝们在家要多多练习哦!

竖叉卷腰

竖叉练习

只有瑜伽私教课才会告诉你的真相竖叉最后一步怎么下

竖叉练习

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假期,在家里这样练习竖叉,不用担心回功哦!

竖叉

课堂随拍 竖叉