「康复理疗」中医颈椎24小时保养法

甲状腺术后的颈部康复 (原创)

头夹肌拉伸5,头后大直肌拉伸4,头半棘肌拉伸3,舌骨肌群拉伸2,颈长肌

用头部颈当做毛笔写米字,也是预防和治疗颈椎病的好方法

精准拉伸(3):头夹肌对于长期低头玩手机或者伏案工作的我们,这块肌肉

图8

肌肉日记之颈夹肌

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