2,颈部右前侧拉伸

颈部肌肉训练快成为失传的技艺了!

该动作可以很好地拉伸手臂,缓解疲劳2组,每组坚持30秒组间

拉伸颈部后侧

颈椎侧拉伸运动

怎么做:要进行前颈部拉伸,请慢慢将下巴弯曲到胸部,并保持该姿势15

头颈夹肌及手法

适合模特的运动拉伸大全请查收

颈背拉伸

拉伸系列教你如何拉伸颈部

颈部伸展 颈部肌肉放松拉伸法

春眠不觉晓拉伸知多少之颈部的拉伸法

不一定是颈椎病,可能是颈肌劳损!

专业资讯缓解颈肩疲劳拉伸轻松应对

颈椎病康复高清动图合集,5种拉伸告别颈肩痛

肩颈拉伸

颈部拉伸可以缓解疲劳和疼痛

颈部肩背部胸的拉伸动作

精准拉伸(3):头夹肌对于长期低头玩手机或者伏案工作的我们,这块肌肉

拉伸斜方肌:坐在椅子上,左手抓住椅子的一端,固定左侧肩膀,右手向右侧

跑步不拉伸,是如何一步步毁掉你?(值得转给朋友)

7个颈部拉伸运动舒缓脖子酸痛

每天拉伸也能瘦?跟我学,get更挺拔的身材

1,颈椎前后侧拉伸:缓解脖子酸痛所以今天和大家分享几组实用型办公室

肩颈颈椎精准拉伸合集

专业资讯缓解颈肩疲劳拉伸轻松应对

侵删图源自网络,如侵删这两个动作可以放松紧张的肌群,拉伸拉伸斜方肌

高尔夫体能

头夹肌拉伸

颈部左右两次放松拉伸