正确姿势

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云芝舞盛特旗舰校区六班寒假作业

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舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

每日一练i把杆压腿

下面分别来说说这两种压腿的正确练习方法以及注意事项正面压:图1

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正压腿讲解示范你做对了吗

压后腿(压二十次,左右都做) 1准备动作:燕式坐

怎样压腿的方法:3种压腿的正确方法

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4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

地面练习

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家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿

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所以练好柔韧的一些动作

将来,一定会感谢现在努力的自己

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科学的压腿方法

侧压腿这个动作可以有效缓解坐骨神经卡压和刺激症状